Тау — крупнейший остров островной группы Мануа, самый восточный вулканический остров архипелага Самоа. Расположен примерно в 10 км к юго-востоку от островов Офу-Олосега и в 110 км к востоку от острова Тутуила. Является частью Американского Самоа. В начале XIX века остров часто называли Опоун. В 2010 году численность населения Тау составляла 790 человека. На острове действует крупнейший аэропорт на островах Мануа, расположенный у поселения Фитиута. В северо-западной части Тау находится бухта. Вдоль северного побережья тянется дорога, соединяющая несколько населённых пунктов острова.

Административно остров разделён на три округа: Тау, Фалеасао и Фитиута.

Ближайший аэропорт: Фитиута IATA (FTI)