Мы в соцсетях
Как загореть Как загореть

Как загореть, а не сгореть?

Вот уж точно, это вопрос вопросов, особенно для тех, кто впервые оказался на югах под палящим солнышком и решил во что бы то ни стало вернуться домой, обзаведясь прекрасным загаром. Только вот правила загара, которые обязательно выполняют местные жители курортных местечек, почему-то зачастую игнорируются приезжими отдыхающими…

Опубликовано

Вот уж точно, это вопрос вопросов, особенно для тех, кто впервые оказался на югах под палящим солнышком и решил во что бы то ни стало вернуться домой, обзаведясь прекрасным загаром. Только вот правила загара, которые обязательно выполняют местные жители курортных местечек, почему-то зачастую игнорируются приезжими отдыхающими…

Как загореть

Главное – это попасть под волшебное воздействие солнечных лучей в правильное время – до 10 часов утра и после 16-ти часов дня. Именно в эти временные периоды кожа благосклонно принимает ультрафиолет и поддается хорошему загару. В промежуток же между указанным временем можно просто-напросто обгореть, и тогда о настоящем качественном загаре даже не нужно будет и мечтать.

Хорошего – в меру. Именно следование этому важному правилу и подарит действительно хороший загар и отличное настроение, а также сделает отдых по настоящему насыщенным и приятным. Южное солнце обладает удивительным даром проникать глубоко в человеческий организм и ласково «прогревать кости» до самого их нутра, даруя здоровье и целительное тепло. Но – опять же, повторимся, в строго определенные часы.

Как загореть

Самая же жара, которую местные жители предпочитают провести в прохладных домах и кофейнях, а то и попросту проспать (вспомним разумную сиесту), для новичков-туристов кажется весьма заманчивым временем для прогулок под солнышком или же лежанием на пляже. Нет бы присмотреться к поведению аборигенов местности и повести себя столь же разумно, нет бы призадуматься – а почему же жители города или поселка не торопятся на пляж в самый зенит?.. А результатом необдуманно долгого нахождения на солнце могут стать и преждевременное старение кожи, и даже онкологические заболевания. Да и крохотных детей везти на солнце-море-пляж и оставлять их на жаре на долгие часы тоже не стоит.

Итак, как же правильно загорать и обезопасить себя от проблем с передозировкой солнца? Понятно, что кроме уже указанных временных рамок необходимо соблюдать еще и другие правила поведения на юге.

Когда вы только готовитесь к поездке, не забудьте приобрести подходящие к вашему типу кожи средства для защиты от солнечных ожогов и для загара. Все средства должны быть на нежирной основе – это очень важно. В принципе, подобные средства лучше подбирать, предварительно посоветовавшись со своим доктором и врачом-дерматологом.

Как загореть

Ну и, насчет известного многим правила – чем темнее кожа от природы, тем меньше можно беспокоиться об ожогах. Белокурым и светлокожим людям стоит очень аккуратно подходить к вопросу нахождения на солнышке. Обязательно нужно присмотреть себе такое место на пляже, куда время от времени можно было бы скрываться от прямых солнечных лучей – зонт, тент или раскидистое дерево…

Если же на теле имеется достаточно приличное количество родимых пятен, то их тоже не следует подставлять под прямые солнечные лучи во избежание перерождения структуры и развития онкологических заболеваний. Пляж таким людям лучше несколько ограничить – вполне достаточно пятнадцати минут пребывания под утренним или вечерним солнышком. Да и страны лучше выбирать не особенно жаркие, и постараться избегать Египта, Кипра или ОАЭ, как наиболее некомфортных в этом отношении государств.

Перед приобретением средств защиты от излишнего солнца стоит узнать и о том, на основе чего они созданы, как защищают кожу. Например, многие ли из нас точно знают, что же скрывается за загадочными буквами SPF? То-то и оно. Эта аббревиатура является важным показателем, рассказывающем покупателю о том, какое именно количество времени данное средство предусматривает для нахождения под прямыми солнечными лучами.

Если учесть, что обычная, здоровая и нормальная кожа может комфортно чувствовать себя на солнышке в течении десяти-пятнадцати минут, то показатель SPF равный шести, указывает на продление времени загара для такого человека в шесть раз, то есть можно находиться на солнце около одного часа. Именно такое количество минут является безопасным для человека с нормальной кожей. SPF обычно имеет амплитуду значений от двух до двадцати. И наносить его на тело следует не раньше и не позднее, нежели за пол часа до посещения пляжа. Особо стоит позаботиться о тех участках тела, где кожа наиболее нежна и чувствительно. Это лицо, шея и область декольте, а также руки. Кроме того, стоит позаботиться и о защитном средстве для кожи губ.

Если вы впервые приехали на юг и собираетесь отправиться на пляж тоже в первый раз в жизни, следует выбирать средства для защиты кожи с наиболее высокими показателями этой самой защиты. Ведь тело и организм тоже должны привыкнуть к новым климатическим условиям. Если отпуск и так короткий, то все время стоит применять именно защиту высокой степени. Еще один нюанс – коже с различными воспалениями следует уделить еще больше внимания и использовать специальные защитные гели с крайне низким содержанием масел. Сухой же коже показаны молочко и защитные кремы.

И не стоит пренебрегать еще одним правилом местных жителей – после морских процедур нужно обязательно принять душ из пресной воды, дабы смыть с тела морскую соль. Все хорошо в меру.

Если же хочется не только загореть, но и насладиться купанием в море, то как раз утренние и вечерние часы будут наилучшим вариантом. После водных процедур нужно обязательно сменить купальный костюм или плавки, да и пользоваться косметикой во время пляжных часов также не рекомендуется. Ведь нам же хочется здоровья и красоты, верно?

Хороший и качественный отдых – залог здоровья и красоты. И потому к нему надо готовиться основательно, разумно и выполнять все правила безопасности, сложившиеся столетиями в той или иной стране.

Руковожу проектом 100dorog с 2007 года по настоящее время. Стараюсь, чтобы сайт был функциональным и интересным

Читать далее

США

Стюардесса дала полезные советы по безопасности в путешествиях

Опубликовано

Стюардесса American Airlines Элли Кейс озвучила важный, но порой незаметный совет о безопасности во время путешествий, который касается бирок на чемоданах. Она отметила это в социальных сетях.

Элли рекомендует переворачивать вкладыш с личной информацией, чтобы случайные прохожие не могли увидеть ваши данные. В то же время, если ваш багаж потеряется, тот, кто его нашёл сможет перевернуть карту и выяснить, кому он принадлежит.

«Я даже не могу подсчитать, сколько раз я видела людей с открытой личной информацией на этих бирках», — подчеркнула Кейс.

В прошлом также выступала стюардесса из российской авиакомпании Emirates, которая дала советы о том, как обезопасить себя в гостиничных номерах. Она советует в первую очередь запирать дверь на все замки и заклеивать дверной глазок, чтобы свет не просвечивал снаружи.

Читать далее

Россия

Как сделать ваше путешествие экологичным: пять способов

Сегодня существует огромное количество способов, которые позволяют нам уменьшить наше воздействие на окружающую среду

Опубликовано

Как сделать ваше путешествие экологичным: пять способов

Сегодня существует огромное количество способов, которые позволяют нам уменьшить наше воздействие на окружающую среду. Начиная от выбора способа путешествия и места проживания, заканчивая упаковкой вещей в чемодане. Неважно, готовитесь ли вы к отпуску или собираетесь учиться за границей — в нашем путеводителе по экологичным путешествиям вы найдете все, что нужно, чтобы быть более дружелюбным к нашей планете при ее исследовании.

1. Используйте бамбуковую зубную щетку

Вы знали, что все пластиковые зубные щетки, которыми вы когда-либо пользовались, будут существовать еще около 500 лет? Кажется просто ужасным! Годами миллионы зубных щеток выбрасываются на свалки, что вызывает огромное загрязнение пластиком. Некоторые из них могут быть переработаны, но далеко не все. Однако бамбуковые зубные щетки могут разлагаться в течение всего нескольких месяцев или лет. Использование бамбуковой зубной щетки — это отличный способ избежать создания лишнего мусора и сделать вашу гигиеническую процедуру более экологически чистой.

2. Пользуйтесь экологическим солнцезащитным кремом

Когда дело доходит до защиты от солнца, выберите солнцезащитный крем с SPF 30, который содержит безопасные для окружающей среды фильтры от UVA и UVB лучей. Ищите бренды, которые промываются в воде без вреда для рифов и морской жизни, так как некоторые химические ингредиенты, содержащиеся в некоторых солнцезащитных средствах, могут быть вредными для природы. Отдайте предпочтение кремам, не содержащим октиноксат и оксибензон.

3. Используйте многоразовую бутылку для воды

Многоразовая бутылка для воды – это обязательный аксессуар в вашем путешествии. Регулярное питье важно для поддержания здоровья, особенно в теплом климате. Одноразовые пластиковые бутылки разлагаются более 400 лет и создают огромное количество выбросов углерода. Чтобы снизить вашу экологическую нагрузку, перейдите на многоразовую бутылку для воды. В более развитых странах воду можно бесплатно пополнить в кафе или на заправке, и это поможет сэкономить вам деньги и уменьшить использование пластиковых бутылок.

4. Избегайте одноразовых кофейных стаканчиков

Кофейные стаканчики для одноразового использования часто имеют пластиковую подкладку для обеспечения герметичности. Они создают большое количество мусора, который тяжело утилизировать из-за сочетания материалов. Используйте многоразовую чашку для кофе, чтобы сократить количество отходов, который вы создаете, пока пьете свой кофе в пути. Кроме того, многие места предлагают скидку, если вы принесете свою многоразовую чашку. Берегите планету и сэкономьте деньги!

5. Используйте контейнеры для пищи

Если вы готовите еду перед выходом из дома, вы будете менее склонны покупать готовую пищу и используете меньше пластиковой упаковки, которая обычно присутствует в супермаркетах. Несколько пластиковых контейнеров могут быть очень полезными, чтобы хранить и переносить еду во время путешествия. Это не только сэкономит вам деньги, но и поможет снизить использование одноразовой упаковки.

Надеюсь, эти простые советы помогут вам сделать ваше путешествие более экологически чистым. Уважайте окружающую среду и нашу планету, и будьте ответственными путешественниками!

Читать далее

Мексика

Ацтеки: 5 исторических мест в Мехико, которые стоит посетить

Мехико – город, который предлагает своим посетителям бесконечное разнообразие ресторанов, музеев мирового класса и современной архитектуры

Опубликовано

Ацтеки: 5 исторических мест в Мехико

Мехико – город, который предлагает своим посетителям бесконечное разнообразие ресторанов, музеев мирового класса и современной архитектуры. Этот мультикультурный город является одним из самых популярных направлений для путешественников со всего мира. Но Мехико не только современный город с яркими фасадами и небоскребами, здесь можно обнаружить множество исторических следов ацтеков, древней цивилизации, которая проживала на этой территории задолго до прихода испанцев. Давайте рассмотрим пять уникальных мест, где можно отыскать ацтекское наследие в Мехико.

1. Темпло Майор: найдите следы «великой Теночтитлан»
Теночтитлан был ацтекской столицей и занимал остров на озере Тескоко. Город был домом для около 140 000 жителей. Однако после захвата испанцами в 1519 году и разрушения города они обратили его в колониальные памятники. Пирамида Темпло Майор была обнаружена археологами в 1978 году. Сегодня эти руины представляют собой место, где можно окунуться в атмосферу ацтекской цивилизации. Великолепный музей рядом с руинами дополняет опыт исторического путешествия.

2. Пласа-де-лас-Трес-Культурас: место, где сходятся эпохи
Главная площадь этого района прославляет три важных периода в истории Мексики: времена ацтеков, испанского колониального наследия и независимости. Руины храма Тлателолко являются глазурью площади, а также самой большой торговой площадью региона. Рядом с ней стоит церковь Темпло-де-Сантьяго, построенная из камней ацтекского храма.

3. Теотиуакан: путешествие в древний город
Теотиуакан — это один из самых известных мезоамериканских археологических объектов на окраине Мехико. Город, который был построен между I и VII веками нашей эры, всегда окутывался тайной. Хотя ученые до сих пор не согласны о том, какая культура построила этот город и когда точно, археологи уверены, что он был населен ацтеками уже в 13 веке.

4. Куикуилько: где старое сливается с новым
Археологический памятник Куикуилько, находящийся на юге Мехико, в районе Тлалпан, представляет собой малоизвестное место, недостаточно посещаемое туристами. Основанный в 1350 году до нашей эры, ацтеками эта область удивительно сочетает в себе элементы старого и нового мира. Музей в парке представляет интересное место, где можно узнать больше о культуре ацтеков и предшествующих им мезоамериканских народах.

5. Санта-Сесилия-Акатитлан: сохраненное ацтекское наследие
В небольшом городке Санта-Сесилия, который находится в 45 минутах езды на север от Мехико, находится один из лучших примеров сохранившейся ацтекской архитектуры в Мексике. Хотя большая часть камней с этого места была использована для строительства церквей испанцами, остатки все же стоят того, чтобы их посетить. Археологи обнаружили, что это место было политическим и религиозным центром во времена расцвета ацтекской империи.

Мехико – не просто современный город с разнообразными развлечениями, это также уникальное место, где можно погрузиться в историю и почувствовать дух ацтекской цивилизации. Эти пять мест предлагают возможность ощутить богатое культурное наследие ацтеков и прикоснуться к их истории.

Читать далее

Новости партнеров

Популярное