Экспертный комментарий по солнцу от эксперта NIVEA SUN
При выборе солнцезащитного средства следует обращать внимание на 2 основных параметра: климат, в котором вы отдыхаете, и тип вашей кожи. Климат определяет угол падения солнечных лучей, а тип кожи — степень вашей чувствительности к ультрафиолетовому излучению.
Катья Варнке, глава Центра исследований и разработок NIVEA SUN (Гамбург, Германия)
1. По каким критериям следует выбирать уровень SPF в солнцезащитном средстве (фототип, длительность нахождения на солнце, температура и т.д.)? Почему?
При выборе солнцезащитного средства следует обращать внимание на 2 основных параметра: климат, в котором вы отдыхаете, и тип вашей кожи. Климат определяет угол падения солнечных лучей, а тип кожи — степень вашей чувствительности к ультрафиолетовому излучению. Эти два показателя и должны определить подходящий вам SPF фактор: чем светлее и нежнее кожа, чем жарче климат, в котором вы отдыхаете, тем больше цифра фактора.
2. Правда ли, что средства с SPF менее 30 практически не эффективны, так как защищают от минимального количества солнечных лучей?
Значение SPF-фактора, указанное на упаковке, определяет, во сколько раз дольше можно находиться на солнце и не получить ожог, чем если не использовать его совсем. Безусловно, помимо солнцезащитного фактора, важно учитывать свой тип кожи и климат страны. Получившийся SPF-фактор соответствует уровню защиты, которая необходима в этот период.
Например, для смуглой кожи подойдут средства с SPF 10 для умеренного и 15-20 для жаркого климата. А если вы являетесь обладателем светлой кожи, то даже в умеренном климате фактор SPF солнцезащитного средства должен быть не ниже 30, а при нахождении в жарком климате им рекомендуется использовать максимальную защиту.
3. Нужно ли наносить солнцезащитное средство, если на улице +30, но вы не собираетесь загорать (то есть в повседневной жизни)?
Да, солнцезащитное средство может пригодиться не только на отдыхе, но и в повседневной жизни. Только в городе оно будет активнее выполнять другую функцию — защиту кожи от фотостарения, в которой особенно нуждается кожа лица и рук. Солнечные лучи делятся на два типа: UVB лучи — воздействуют на верхние слои кожи и провоцируют ожоги; UVA лучи — воздействуют на глубокие слои кожи и являются причиной аллергических реакций, преждевременного старения и появления морщин. Даже если в вашем городе не слишком жарко и вы не боитесь обгореть, не забывайте о UVA лучах, которые причиняют вред нашей коже даже при умеренной солнечной активности.
4. Могут ли средства с SPF спровоцировать высыпания или аллергию?
Аллергическая реакция — малоизученная область поведения нашего организма. Ее появление индивидуально, и теоретически вызвать ее может любое средство, даже гипоаллергенное. Однако процент вероятности появления аллергии на с SPF-фактор в солнцезащитный средствах очень мал.
5. К чему может привести злоупотребление средств с SPF?
Злоупотребление — это слово, не совсем подходящее для характеристики использования солнцезащитных средств. Его не бывает много, ведь солнцезащитное средство рекомендуется наносить обильно, равномерно и на все участки тела. Для тех, кто сомневается, какое именно количество следует наносить на тело, эксперты компании Beiersdorf разработали «Правило ладони»:
— выдавите полоску солнцезащитного средства длиной от запястья до кончика среднего пальца — это количество необходимо для нанесения на каждый участок тела;
— количество, равное двум таким полоскам, нужно нанести на шею, живот, спину, грудь, а также на обе ноги.
Следуя этому правилу, вы обеспечите своей коже оптимальную защиту, не переживая, что нанесли слишком много солнцезащитного средства.
Полезные советы США
Стюардесса дала полезные советы по безопасности в путешествиях
Стюардесса American Airlines Элли Кейс озвучила важный, но порой незаметный совет о безопасности во время путешествий, который касается бирок на чемоданах. Она отметила это в социальных сетях.
Элли рекомендует переворачивать вкладыш с личной информацией, чтобы случайные прохожие не могли увидеть ваши данные. В то же время, если ваш багаж потеряется, тот, кто его нашёл сможет перевернуть карту и выяснить, кому он принадлежит.
«Я даже не могу подсчитать, сколько раз я видела людей с открытой личной информацией на этих бирках», — подчеркнула Кейс.
В прошлом также выступала стюардесса из российской авиакомпании Emirates, которая дала советы о том, как обезопасить себя в гостиничных номерах. Она советует в первую очередь запирать дверь на все замки и заклеивать дверной глазок, чтобы свет не просвечивал снаружи.
ОбзорыПолезные советы Россия
Как сделать ваше путешествие экологичным: пять способов
Сегодня существует огромное количество способов, которые позволяют нам уменьшить наше воздействие на окружающую среду
Сегодня существует огромное количество способов, которые позволяют нам уменьшить наше воздействие на окружающую среду. Начиная от выбора способа путешествия и места проживания, заканчивая упаковкой вещей в чемодане. Неважно, готовитесь ли вы к отпуску или собираетесь учиться за границей — в нашем путеводителе по экологичным путешествиям вы найдете все, что нужно, чтобы быть более дружелюбным к нашей планете при ее исследовании.
1. Используйте бамбуковую зубную щетку
Вы знали, что все пластиковые зубные щетки, которыми вы когда-либо пользовались, будут существовать еще около 500 лет? Кажется просто ужасным! Годами миллионы зубных щеток выбрасываются на свалки, что вызывает огромное загрязнение пластиком. Некоторые из них могут быть переработаны, но далеко не все. Однако бамбуковые зубные щетки могут разлагаться в течение всего нескольких месяцев или лет. Использование бамбуковой зубной щетки — это отличный способ избежать создания лишнего мусора и сделать вашу гигиеническую процедуру более экологически чистой.
2. Пользуйтесь экологическим солнцезащитным кремом
Когда дело доходит до защиты от солнца, выберите солнцезащитный крем с SPF 30, который содержит безопасные для окружающей среды фильтры от UVA и UVB лучей. Ищите бренды, которые промываются в воде без вреда для рифов и морской жизни, так как некоторые химические ингредиенты, содержащиеся в некоторых солнцезащитных средствах, могут быть вредными для природы. Отдайте предпочтение кремам, не содержащим октиноксат и оксибензон.
3. Используйте многоразовую бутылку для воды
Многоразовая бутылка для воды – это обязательный аксессуар в вашем путешествии. Регулярное питье важно для поддержания здоровья, особенно в теплом климате. Одноразовые пластиковые бутылки разлагаются более 400 лет и создают огромное количество выбросов углерода. Чтобы снизить вашу экологическую нагрузку, перейдите на многоразовую бутылку для воды. В более развитых странах воду можно бесплатно пополнить в кафе или на заправке, и это поможет сэкономить вам деньги и уменьшить использование пластиковых бутылок.
4. Избегайте одноразовых кофейных стаканчиков
Кофейные стаканчики для одноразового использования часто имеют пластиковую подкладку для обеспечения герметичности. Они создают большое количество мусора, который тяжело утилизировать из-за сочетания материалов. Используйте многоразовую чашку для кофе, чтобы сократить количество отходов, который вы создаете, пока пьете свой кофе в пути. Кроме того, многие места предлагают скидку, если вы принесете свою многоразовую чашку. Берегите планету и сэкономьте деньги!
5. Используйте контейнеры для пищи
Если вы готовите еду перед выходом из дома, вы будете менее склонны покупать готовую пищу и используете меньше пластиковой упаковки, которая обычно присутствует в супермаркетах. Несколько пластиковых контейнеров могут быть очень полезными, чтобы хранить и переносить еду во время путешествия. Это не только сэкономит вам деньги, но и поможет снизить использование одноразовой упаковки.
Надеюсь, эти простые советы помогут вам сделать ваше путешествие более экологически чистым. Уважайте окружающую среду и нашу планету, и будьте ответственными путешественниками!
ОбзорыПолезные советы Мексика
Ацтеки: 5 исторических мест в Мехико, которые стоит посетить
Мехико – город, который предлагает своим посетителям бесконечное разнообразие ресторанов, музеев мирового класса и современной архитектуры
Мехико – город, который предлагает своим посетителям бесконечное разнообразие ресторанов, музеев мирового класса и современной архитектуры. Этот мультикультурный город является одним из самых популярных направлений для путешественников со всего мира. Но Мехико не только современный город с яркими фасадами и небоскребами, здесь можно обнаружить множество исторических следов ацтеков, древней цивилизации, которая проживала на этой территории задолго до прихода испанцев. Давайте рассмотрим пять уникальных мест, где можно отыскать ацтекское наследие в Мехико.
1. Темпло Майор: найдите следы «великой Теночтитлан»
Теночтитлан был ацтекской столицей и занимал остров на озере Тескоко. Город был домом для около 140 000 жителей. Однако после захвата испанцами в 1519 году и разрушения города они обратили его в колониальные памятники. Пирамида Темпло Майор была обнаружена археологами в 1978 году. Сегодня эти руины представляют собой место, где можно окунуться в атмосферу ацтекской цивилизации. Великолепный музей рядом с руинами дополняет опыт исторического путешествия.
2. Пласа-де-лас-Трес-Культурас: место, где сходятся эпохи
Главная площадь этого района прославляет три важных периода в истории Мексики: времена ацтеков, испанского колониального наследия и независимости. Руины храма Тлателолко являются глазурью площади, а также самой большой торговой площадью региона. Рядом с ней стоит церковь Темпло-де-Сантьяго, построенная из камней ацтекского храма.
3. Теотиуакан: путешествие в древний город
Теотиуакан — это один из самых известных мезоамериканских археологических объектов на окраине Мехико. Город, который был построен между I и VII веками нашей эры, всегда окутывался тайной. Хотя ученые до сих пор не согласны о том, какая культура построила этот город и когда точно, археологи уверены, что он был населен ацтеками уже в 13 веке.
4. Куикуилько: где старое сливается с новым
Археологический памятник Куикуилько, находящийся на юге Мехико, в районе Тлалпан, представляет собой малоизвестное место, недостаточно посещаемое туристами. Основанный в 1350 году до нашей эры, ацтеками эта область удивительно сочетает в себе элементы старого и нового мира. Музей в парке представляет интересное место, где можно узнать больше о культуре ацтеков и предшествующих им мезоамериканских народах.
5. Санта-Сесилия-Акатитлан: сохраненное ацтекское наследие
В небольшом городке Санта-Сесилия, который находится в 45 минутах езды на север от Мехико, находится один из лучших примеров сохранившейся ацтекской архитектуры в Мексике. Хотя большая часть камней с этого места была использована для строительства церквей испанцами, остатки все же стоят того, чтобы их посетить. Археологи обнаружили, что это место было политическим и религиозным центром во времена расцвета ацтекской империи.
Мехико – не просто современный город с разнообразными развлечениями, это также уникальное место, где можно погрузиться в историю и почувствовать дух ацтекской цивилизации. Эти пять мест предлагают возможность ощутить богатое культурное наследие ацтеков и прикоснуться к их истории.
- Обзоры3 месяца назад
Погружение в идиллию: отдых на экоферме Былинкино
- Статьи по странам2 месяца назад
Осень на Камчатке: советы для поездки в сентябре
- Полезные советы2 месяца назад
Стюардесса дала полезные советы по безопасности в путешествиях
- Обзоры1 месяц назад
Сколько лет тюрьмы могут теперь получить туристы на Бали за просроченные визы
- Обзоры1 месяц назад
Марии Кожевниковой жестко ответили по поводу её возмущения аэропортом в Сочи
- Маршруты1 месяц назад
5 маршрутов, показывающих все лучшее в Ирландии
- Маршруты1 месяц назад
Осень в Воронежской области: незабываемое автопутешествие для всей семьи