Наш сайт существует и развивается показывая онлайн-рекламу нашим посетителям.
Пожалуйста, подумайте о поддержке, отключив блокировку рекламы для нашего сайта. Спасибо!

Как избежать опасности «синдрома отсутствия отпуска»

Отсутствие полноценного отдыха может повлечь за собой опасные последствия, в том числе «синдром отсутствия отпуска»

Россия Обзоры, Полезные советы, Статьи по странам

Отсутствие полноценного отдыха может повлечь за собой опасные последствия, в том числе «синдром отсутствия отпуска». Такого мнения придерживается главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников. Об этом пишет агентство «Москва».

Отказ от регулярного отпуска делает человека более уязвимым для любых заболеваний и депрессии, считает Тяжельников. В частности, начинают страдать пищеварительная, нервная и сердечно - сосудистая системы, а также отдельные органы.

«Тревожным симптомом является неумение расслабиться после рабочего дня. Некоторым нужен какой-то допинг — алкоголь, например», — отметил специалист, добавив, что организм рано или поздно начнет подавать сигналы о необходимости отдыха. Речь идет, например, об излишней раздражительности, ухудшении отношений с коллегами, потере концентрации, частых ошибках, быстрой утомляемости, регулярных головных болях и проблемах со сном.

Риск преждевременной смерти у таких работников выше на 20 процентов. Об это свидетельствуют данные Всемирной организации здравоохранения. В целом же их продолжительность жизни снижается на десять лет.

Медики советуют закладывать на отпуск не менее двух недель, а также заботиться о полноценном восстановлении организма — больше дышать свежим воздухом, гулять, плавать и правильно питаться.

Ранее мы писали о том, как бюджетно отдохнуть осенью в Испании

Источник: 100dorog.ru

    Ваш комментарий

    Загрузка...

    к списку статей