Россия Обзоры, Полезные советы, Статьи по странам
Отсутствие полноценного отдыха может повлечь за собой опасные последствия, в том числе «синдром отсутствия отпуска». Такого мнения придерживается главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников. Об этом пишет агентство «Москва».
Отказ от регулярного отпуска делает человека более уязвимым для любых заболеваний и депрессии, считает Тяжельников. В частности, начинают страдать пищеварительная, нервная и сердечно - сосудистая системы, а также отдельные органы.
«Тревожным симптомом является неумение расслабиться после рабочего дня. Некоторым нужен какой-то допинг — алкоголь, например», — отметил специалист, добавив, что организм рано или поздно начнет подавать сигналы о необходимости отдыха. Речь идет, например, об излишней раздражительности, ухудшении отношений с коллегами, потере концентрации, частых ошибках, быстрой утомляемости, регулярных головных болях и проблемах со сном.
Риск преждевременной смерти у таких работников выше на 20 процентов. Об это свидетельствуют данные Всемирной организации здравоохранения. В целом же их продолжительность жизни снижается на десять лет.
Медики советуют закладывать на отпуск не менее двух недель, а также заботиться о полноценном восстановлении организма — больше дышать свежим воздухом, гулять, плавать и правильно питаться.
Ранее мы писали о том, как бюджетно отдохнуть осенью в Испании
Источник: 100dorog.ru
