Независимо от того, является ли это раздражающей побочной мыслью или врожденным страхом, почти каждый любитель плавания на определенном этапе начинает испытывать тревогу, находясь в океане.
Ниже приведены наиболее распространенные страхи, с которыми сталкиваются многие, и рекомендации по их преодолению.
1. Морские водоросли
Интересно, что морские водоросли занимают одно из первых мест в списке предметов, вызывающих наибольшее беспокойство в океане, особенно у детей. Морские водоросли - это одно из тех «жутких» существ, которые скребут по ногам и появляются неожиданно, вызывая мгновенную тревогу. Морские водоросли также могут быть склизкими и содержать всевозможных жутких гадов, что еще больше усиливает неприятные ощущения.
Чтобы преодолеть страх перед водорослями, познакомьтесь с ними поближе. Знаете ли вы, что морские водоросли являются основным ингредиентом суши, мороженого, шампуня, зубной пасты и косметики. Найдите на пляже несколько водорослей, возьмите их в руки и поиграйте с ними.
2. Глубина
Если учесть, что большинство людей не умеют плавать, то неудивительно, что глубоководье занимает одно из первых мест в списке опасений, связанных с океаном. И дело не только в страхе утонуть, но и в том, что на глубине живут морские обитатели и находится «неохраняемое» пространство.
Чтобы преодолеть страх перед глубиной, научитесь плавать и держаться на воде. Преодолеть страх перед морскими обитателями и неизвестностью можно, проводя больше времени в глубоководной среде.
3. Потеря контроля
Потеря контроля в любой ситуации может быть страшной. В океане - среде, о которой большинство людей мало что знает, - это может быть еще страшнее. Потеря контроля обычно происходит из-за потери контакта ног с морским дном. Когда у вас нет контакта с морским дном, вы, скорее всего, плаваете, а значит, находитесь во власти течений, которые могут отнести вас на большую глубину, подальше от берега.
Чтобы преодолеть страх потерять контроль над ситуацией, научитесь сохранять контроль над ситуацией с помощью таких проактивных приемов, как постоянное наблюдение за волнами, «наступательно-оборонительное» положение тела в волнах, а также приемы погружения под волны. В конечном итоге необходимо понять, как работает морская среда, и научиться работать с ней, а не против нее.
4. Волны
Из всех различий между пляжем и бассейном волны являются главным отличием и единственным наиболее влиятельным элементом, воздействующим на водную среду. Волны могут быть мощными и неумолимыми, по мере их увеличения они становятся все более пугающими.
Чтобы преодолеть страх перед волнами, необходимо знать, как они образуются, как морское дно влияет на их разрушение, и понимать, что самое спокойное место - под волной, в спокойной воде у морского дна. Неважно, насколько велика волна наверху, внизу вода будет спокойной. Умение нырять под волны требует навыков, а также высокого уровня физической подготовки.
Источник: 100dorog.ru
